Beneficios de las zanahorias
1. Optimiza la visión
la comprensión dela cultura occidental de zanahorias es "buena para tus ojos" es uno de los pocos que poseen. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado. Vitamina se convierte en una retina, la rodopsina, pigmento púrpura necesaria para la visión nocturna.
El betacaroteno también se ha demostrado para proteger contra la degeneración macular senil catarata. Un estudio encontró que las personas que consumen grandes cantidades de betacaroteno tuvieron un 40 por ciento menor riesgo de degeneración macular que aquellos que consumen menos.
2. Ayuda a prevenir el cáncer
Estos estudios han demostrado que las zanahorias redujeron el riesgo de cáncer de pulmón, cáncer de colon y cáncer de mama.
Falcarinol es un pesticida natural producido por la zanahoria que protege sus raíces de enfermedades causadas por hongos. Las zanahorias son una de sus fuentes sólo común de este compuesto. Un estudio mostró 1/3 menos que el riesgo de cáncer en las ratas de comer zanahorias.
3 retrasar el envejecimiento
El alto nivel de zanahoria de beta caroteno en ella actúa como un antioxidante en el daño de la célula de cuerpo del metabolismo normal. Ayuda a retardar el envejecimiento de las células.
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4. Mantiene una piel más sana
Vitamina A y antioxidantes protegen la piel del daño solar. Deficiencias de vitaminas causan uñas, pelo y piel seca. La vitamina a previene la aparición de arrugas prematuras, acne, piel seca, manchas de pigmentación y el tono desigual de la piel.
5 Ayuda a prevenir la infección
Las zanahorias son conocidas por los herbolarios para prevenir la infección. Puede ser utilizado en corte rallada cruda o cocida y puré.
6 Promueve una piel más sana (desde el extranjero)
Las zanahorias se utilizan como una mascarilla facial muy barata y asequible. La combinación de zanahoria rallada con un poco miel. Ver la receta completa aquí: mascarilla de zanahoria.
7 Previene enfermedades del corazón
Los estudios demuestran que las dietas ricas en carotenoides se asocian con un riesgo menor de enfermedad cardíaca. Las zanahorias tienen no sólo el betacaroteno, pero también alfa-caroteno y la luteína.
El consumo regular de zanahorias también reduce los niveles de colesterol, debido a que las zanahorias las fibras solubles se unen a los ácidos biliares.
8. Limpia el cuerpo
Vitamina a en el hígado de las toxinas en el lavado del cuerpo. Reduce la bilis y en la grasa en el hígado. La fibra presente en ellos las zanahorias ayuda a limpiar su colon y acelerar el movimiento de los residuos.
9 Protege dientes y encías
Todo está en crisis. Zanahoria limpia sus dientes y boca. Las partículas de la placa y del alimento así como cepillos de dientes o crema dental raspe. Las zanahorias estimulan las encías y causan una gran cantidad de saliva, que es los productores alcalinos, ácidos, formando la cavidad del equilibrio de las bacterias. Minerales en las zanahorias para evitar dañar los dientes.
10.Evita el movimiento
Todos sus beneficios no es de extrañarse que en la Universidad de Harvard, un estudio de personas que consumían cinco o más zanahorias por semana era menos propensos a sufrir un golpe de un accidente que aquellos que comían sólo una zanahoria al mes o menos.
zanahorias
Bromeó sobre las zanahorias
El conejo quiere comer zanahorias, pero no comer en exceso.
Sólo un conejo comiendo una zanahoria es como comer más de 20. Las zanahorias son buenas para los dientes no tienen azúcar artificial y conejo, pero también demasiados azúcares naturales pueden causar problemas digestivos y diabetes. Probablemente haría mejor con hojas de zanahoria!
Las zanahorias son el segundo tipo de la planta después del Papa.
La zanahoria más grande registrada es más de 19 libras y más de 19 pies!
Se puede ver aquí, pero no son particularmente bonitas!
Hay más de 100 especies de zanahorias.
Algunos son grandes, algunas son pequeñas y vienen en una variedad de colores: naranja, morado, blanco, amarillo y rojo.
Las mujeres británicas en la década de 1600 a menudo usaban hojas de zanahoria en sus sombreros en lugar de flores o plumas.
La "zanahoria" del nombre viene de la palabra griega ' chloros "verde". "
El betacaroteno de las zanahorias, realmente, fue nombrado por su zanahoria.
El americano medio consume anualmente aproximadamente 12 libras de zanahorias.
Es apenas una taza a la semana. Podría fácilmente triple, pero también comen una variedad de otras verduras.
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